健身多久前吃士力架,跑步前吃巧克力补充能量可喝葡萄糖
长跑前可以吃一些补充体力，但要注意至少提前半小时吃，也要喝适量的水,跑步前吃一块士力架，能有效提供能量，让运动更持久，改善心跳和呼吸，增强心肺功能,所以建议跑步前一小时可以吃巧克力，但是要少吃,所以建议跑步前一小时可以吃巧克力，但是要少吃,跑步前吃士力赛跑或巧克力长跑前，除了吃巧克力补充能量，还可以喝葡萄糖，葡萄糖吸收更好。1、跑步前吃士力架还是巧克力就可以。两者都含有丰富的脂肪和蛋白质，可以快速大量补充能量。它们是理想的能量和营养补充剂。长跑前可以吃一些补充体力，但要注意至少提前半小时吃，也要喝适量的水...
更新时间：2024-02-24标签： 健身多久前吃士力架前吃士力跑步巧克力健身葡萄糖 全文阅读