健身后多吃什么水果
运动后:以消耗脂肪为目的，立即吃10g蛋白质，彻底排除碳水化合物和脂肪,如果夏天出汗，要补充淡盐水或运动饮料,杏:是公认的最有营养的之一水果,猕猴桃:猕猴桃是一种水果，营养价值极高，被誉为“水果之王”,Hello:健身以后建议吃一些含钾的水果和维生素B、维生素C丰富的水果等。1、一般在健身房锻炼之后吃些什么水果最佳??是促进身体快速恢复，消除肌肉酸痛的重要因素之一。食物搭配要均衡多样，避免偏食。如果夏天出汗，要补充淡盐水或运动饮料。注意保持食物的酸碱平衡，过高的蛋白质会增加酸性物质，减少碱的储备，不利于身...
更新时间：2024-02-23标签： 健身后多吃什么水果健身水果 全文阅读