健身完吃多少鸡胸肉
鸡胸肉在白水里煮，不加任何调料,如果你是健身3个月大，早餐可以吃2个鸡蛋，3块肉,半斤鸡胸肉是250g，所以半斤鸡胸肉含量是75g蛋白质,一般来说，我们吃鸡肉,资料提炼:鸡胸肉是指鸡胸之前的一块肉,健身吃之前,资料提炼:鸡胸肉是指鸡胸之前的一块肉,健身吃之前。1、健身前吃鸡胸肉还是健身后吃2、健身增肌一天吃多少鸡胸肉?102斤100g鸡胸肉类约有24.6g蛋白质。增肌的时候每天要以2g/kg体重补充蛋白质(包括日常饮食，可以略减)。出于营养和摄入量大的考虑，内脏的负担不会增加太多。鸡胸肉在白水里煮，不加任...
更新时间：2024-03-11标签： 健身完吃多少鸡胸肉完吃鸡胸健身 全文阅读