早上健身后多久吃饭,健身运动30分钟后再吃饭不然肠胃不适
你应该在早餐后1小时以上运动,早上剧烈运动不好，最好饭后运动,此时如果肠胃运动缓慢，马上吃东西会引起消化不良，所以健身运动30分钟后再吃比较好,好像吃饭之后马上运动，容易引起胃下垂,早上最好做点运动，运动完再吃早饭,我们等等吃饭早上空腹起床锻炼对身体不好,总之你要先健身，然后吃饭。1、早上锻炼身体应先吃早餐还是锻炼后再吃早餐?你应该空腹运动。好像吃饭之后马上运动，容易引起胃下垂。看来，如果你刚吃完饭就去运动，你的身体首先会停止把能量用于消化，而把大部分能量花在运动上，消化就不好了。总之你要先健身，然后吃饭...
更新时间：2024-02-23标签： 早上健身后多久吃饭健身吃饭肠胃不适多久 全文阅读