健身喝牛奶,纯牛奶不能在健身期间饮用
其实纯的牛奶比其他类型的牛奶要好,首先，整个牛奶中的脂肪含量过高，不能在健身期间饮用，因为健身然而，高钙低脂的牛奶脂肪含量过低,健身事后喝牛奶它不仅有助于增肌，还有助于补充能量,一般情况下最好喝纯的牛奶期间健身,如果只有健身保持健康，就喝牛奶,喝牛奶最好在健身之后。{0}1、健身后喝牛奶还是豆奶更好加拿大安大略省麦克马斯特大学运动代谢研究组的斯图尔特·菲利普斯(StuartPhillips)做过一项关于运动后牛奶效果的研究。他发现，运动后喝牛奶比喝运动能量饮料效果更好，保持身体水分的效果高出8%。&quo...
更新时间：2023-02-02标签： 健身喝牛奶健身牛奶饮用期间 全文阅读