健身增肌脸胖咋办,肌肉越大意味着力量越大我比预想中胖了
肌肉越大意味着力量越大，所以增肌的路上总会有一些障碍,后来我去了健身室后，教练教我做了足够的肌肉训练，导致我比预想的胖了,而我属于那种会长胖的脸,因为增肌期间需要吃大量的各种食物来保证最大限度的增肌，所以体重增加是不可避免的,要知道增肌和增肥是很容易混淆的,增肌是很多人的终生目标健身。1、怎样健身增肌不肥脸?关于这个问题，首先要控制体重的变化:增肌不等于减脂。减脂只需几周就能显现变化，增肌则需要几个月甚至半年以上才能看到效果。虽然不能每天测量骨骼肌的生长情况，但是可以通过观察体重变化来判断肌肉生长的效果。...
更新时间：2024-03-16标签： 健身增肌脸胖咋办越大增肌脸中胖预想健身 全文阅读