健身吃的不够壮不起来,坚持练下去没有练不出的肌肉
每周有氧运动也是必不可少的,是不是练习的时间太少了,骨架不能变,中午多吃肉，晚上多吃蔬菜绝对能保持标准身材，再次健身我的情况有点像你,这是方法不同的结果,坚持下去，没有练不出来的肌肉，只有懒人，也不管你练的对不对,健身这个东西不能急,健身刚开始的时候，原来的肌肉纬度不会有太大的变化。1、健身强壮不起来怎么办骨架不能变。。。你对此无能为力，但你仍然渴望成功。健身刚开始的时候，原来的肌肉纬度不会有太大的变化。肌肉量大的人，3-5年才能练出来。你已经很瘦了。就算一开始练的是肌肉线条，你天生就瘦。只要你集中精力发...
更新时间：2024-04-25标签： 健身吃的不够壮不起来练不出健身肌肉 全文阅读