健身之后腿围大了,减肥不能过度娱乐一小时蛋白质供能
至于要多久，就不清楚了，不过现在减掉肌肉总比等脂肪变好,如果睡眠不足，就不能燃烧脂肪将能量转化到身体里,平时除了正常工作，不能过度娱乐,1小时后主要靠蛋白质供能,这是健康的必需品,同等体重下，脂肪的体积大于肌肉，再加上没有剧烈运动和节制饮食，腿围应该比以前大,做之前要热身和拉伸，做之后要拉伸和按摩，这很重要。1、小腿肌肉变松后腿围变大还是变小同等体重下，脂肪的体积大于肌肉，再加上没有剧烈运动和节制饮食，腿围应该比以前大。至于要多久，就不清楚了，不过现在减掉肌肉总比等脂肪变好。瘦肌肉需要有氧运动，这是有科学...
更新时间：2024-02-23标签： 健身之后腿围大了围大供能健身减肥娱乐 全文阅读