最佳健身年龄,不同类型健身运动的强度因人而异
不同类型的身体活动的强度因人而异,年龄小一点的也可以练但是强度不能太大，不然会影响发育,身体活动的强度取决于一个人以前的锻炼和相对健康状况,健身whatever年龄都可以，但是我建议最好在16岁以后再练,除了婴儿和生病的老人，健身对于每个年龄都是可以的，只是健身的选择方式不同。1、哪个年龄段的人适合去健身房锻炼除了婴儿和生病的老人，健身对于每个年龄都是可以的，只是健身的选择方式不同。5-17岁的儿童和青少年每天应累计至少60分钟的中高强度体力活动；8至64岁的成年人，每周应至少进行150分钟中等强度的有氧...
更新时间：2024-04-07标签： 最佳健身年龄健身因人而异强度最佳年龄 全文阅读