健身一周食谱,一周营养配套表
首先，作息要规律，包括睡眠时间、饮食等,早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋,米饭取决于你的食量和体脂,然后回答你的饮食问题,这些是食物补充剂,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃,其次，健身要有规律，一周固定4到5次,一周食谱的营养如下，(一周李的每日饮食计划)1。1、谁能帮我制定一份一周健身营养食谱?一周食谱的营养如下，(一周李的每日饮食计划)1。早餐小米粥(小米50克)花卷(标准面粉50克)咸鸭蛋(50克)2个。午餐米饭(粳米150g)、炒肉末豌豆(瘦肉30g、豌豆100g、植物油、味精、盐5g)、炒肉丝芹...
更新时间：2024-02-20标签： 健身一周食谱一周食谱健身配套营养 全文阅读