mma和健身可以同时练吗
祝:学业有成其实，健身和瑜伽是完全相通的,健美练出来的肌肉主要是形状上和散打不一样,之后——可以放松，可以继续减脂，让全身的肌肉都有一个放松的过程,但是在你健身之后，你就可以做瑜伽了，因为瑜伽对身体很有帮助,其实如果你健身的目的是减肥，可以多做有氧运动,我以健身为主，但也练瑜伽。1、长跑和健美可以同时练吗?A:1。是的。运动前后可以跑步或散步20分钟。前置——可以帮助你热身进入运动状态，展示肌肉。用器械运动的时候(尤其是用重物的时候)，你的肌肉会有弹性，不会特别僵硬。之后——可以放松，可以继续减脂，让全身...
更新时间：2024-03-08标签： mma和健身可以同时练吗mma健身 全文阅读