增肌健身训练中喝什么好处,健身要喝全脂牛奶不要鸡蛋白
当健身，只喝水补充出汗流失的水分,你应该喝全脂牛奶，就是增肌人喝的那种,Who健身肌肉训练需要蛋白粉吗,谁健身练肌肉不需要蛋白粉,如果健身锻炼肌肉只是为了健身的人，增肌体重增加并保持良好的身材健身人们不需要吃蛋白粉，因为他们每天的饮食足以为肌肉提供足够的蛋白质。1、健身增肌应该喝什么牛奶关于这个问题有两种情况:1。你应该喝全脂牛奶，就是增肌人喝的那种。他们需要足够的脂肪，所以可以在健身的后半段喝牛奶，有利于蛋白质的吸收。2:建议多补充高蛋白牛奶，比较适合运动后食用。不要以为只要健身，吃什么都没关系，没有身...
更新时间：2024-03-05标签： 增肌健身训练中喝什么好处健身增肌全脂牛奶鸡蛋 全文阅读