健身新手需要吃肌酸吗,健身你不用吃肌酸粉!
通过吃肌酸，可以在短时间内增加瘦体重,如果是职业运动员或者运动量大的，没必要吃肌酸粉,肌酸的作用是快速增加肌肉力量，促进新肌肉生长，加速疲劳恢复，提高身体素质和训练水平,新手运动不能太重，要循序渐进,同时，肌酸可以促进身体恢复和肌肉蛋白质合成,健身你不用吃肌酸粉。1、健身需要吃肌酸粉吗?健身你不用吃肌酸粉。平时不挑食，不节食，饮食正常即可。如果是职业运动员或者运动量大的，没必要吃肌酸粉。肌酸的作用是快速增加肌肉力量，促进新肌肉生长，加速疲劳恢复，提高身体素质和训练水平。运动前吃东西，可以防止运动中肌酸的缺...
更新时间：2024-03-24标签： 健身新手需要吃肌酸吗健身肌酸肌酸粉新手不用 全文阅读