健身的提问问题,健身运动前吃什么好?
健身初运动时身体分泌的乳酸不能及时分解，导致堆积，从而引起肌肉酸痛,运动前吃一些食物的问题:如果是在做力量/器械/无氧训练，提前30-60分钟吃高热量、高碳水、吸收好的食物，比如香蕉燕麦酸奶,普通人一个月就能打好健身的基础，平时在健身室专业练习，最快3个月成为猛男。1、健身的几个问题简单来说，1个月练不出一块肌肉，但是吃激素肯定能有一定效果。普通人一个月就能打好健身的基础，平时在健身室专业练习，最快3个月成为猛男。是主要的肌肉需要时间生长，需要定期刺激。2在健身不做有氧运动，减脂不明显。脂肪主要靠有氧运动...
更新时间：2024-03-15标签： 健身的提问问题健身提问运动 全文阅读