健身完喝冰水,运动后喝酒冰水要注意什么?
运动后体温较高，突然饮酒冰水可能导致胃肠痉挛，全身血管和毛孔突然收缩，也影响身体恢复,运动后喝7℃-10℃的水可以接受，但温水最好,这时候大家喝水要采取“少喝多次”的方法,1.因为食道离心脏很近，运动后喝酒冰水会使心跳加快，身体迅速降温,运动中和运动后喝冰水肯定不喝，也不吃冷饮,剧烈运动后不要喝酒冰水。1、在健身房减肥,喝凉水可以吗热水和冷水对减肥效果不明显。可以多运动多出汗，坚持运动后差不多半小时喝水，然后继续运动。做有氧运动，只有有氧运动才是减肥的正确运动，否则会增肌。建议饮食清淡，多吃促进肠道蠕动的...
更新时间：2023-01-15标签： 健身完喝冰水冰水完喝健身喝酒运动 全文阅读