饭前去健身房还是饭后
楼主你好，建议你饭前训练,饭前运动可以消耗你体内的热量，饭后隔空取物只能消耗你身体的一小部分热量，你吃的食物消耗的热量最多；2.饭后运动对胃不好每天锻炼的最佳时间是晚上,这个时候去健身房可以事半功倍，还可以减少运动损伤,运动第一当然是饭后马上运动对身体伤害很大。1、下班后去健身房是先吃饭还是先运动运动第一当然是饭后马上运动对身体伤害很大。我建议你在下班前一个小时少吃点，这样在运动过程中不会体力不支。减肥的方法主要是有氧运动，包括跑步、骑自行车、有氧运动，这些都是最好的减肥方法。如果你有毅力，每天选择两项运...
更新时间：2024-03-15标签： 饭前去健身房还是饭后健身房饭后前去 全文阅读