健身大块得多久,数据:健身房训练肌肉不是一天两天
只是量大和量小的区别,数据扩展:让你的身体获得高质量的肌肉并不总是像听起来那么容易,如果是健身间，6到12个月就会有质的进步和变化,1:健身练肌肉至少三个月会有一些效果,美国每天都有成千上万的健美运动员在健身room刻苦训练，却没有得到与努力相称的肌肉和力量增长。1、健身房练肌肉多久有效果1:健身练肌肉至少三个月会有一些效果。新手的前三个月很重要，效果也最明显，所以要认真对待这三个月，不要在你认为自己是新手的时候松懈。2:什么牌子的蛋白粉都可以吃，只要是正品。不过鉴于你比较瘦，还是建议喝肌粉。数据扩展:让...
更新时间：2024-03-25标签： 健身大块得多久健身房大块健身多久肌肉 全文阅读