健身的目的和意义
它能增强体质，增加骨密度，保持强健的心肺功能，年轻的身体状态，旺盛的生命力，抗衰老速度；可以增强免疫力，身体的第一免疫系统会发挥更强大的作用，让你减少疾病的侵袭，保持强健的体魄；健身它能使身体释放多巴胺，感受快乐，从而抵抗抑郁情绪，保持对生活的热情，有效提高抗压能力,小空间健身占用的房间是指健身净空高度不低于3.5m健身场地面积不小于40㎡的活动场所。1、健身的意义1，可以控制体重增加。长期坚持健身运动时会出汗，消耗热量。运动越多，出汗越多，消耗的热量越多，你就越容易控制体重增加。2.运动可以增强心肺功能...
更新时间：2024-04-25标签： 健身的目的和意义健身意义目的 全文阅读