hiit健身消耗的热量,高强度间歇运动减肥又燃脂
HIIT(High-intensityIntervalTraining)是High-intensityintervaltraining的简称，中文名称为高强度间歇运动，是一种将高强度短时间剧烈运动与组间短时间休息相结合的运动方式,hiit是一种运动方式，可以让人体在短时间内减掉热量很多消耗所以对减肥有很好的效果,hiit运动的时候用间歇训练,即使只做10分钟左右的hiit运动，半小时消耗热量也能到达跑步机。1、hiit是无氧吗?是有氧和无氧运动。HIIT(High-intensityIntervalTra...
更新时间：2024-04-01标签： hiit健身消耗的热量hiit燃脂间歇高强度健身 全文阅读