健身前几天肌肉酸痛
4必须有效，肌肉不酸是因为你的身体已经适应了你的锻炼方法,第一次健身你练乐器，没有一个适应过程，很容易受伤肌肉,如果增加难度，第二天会有点酸痛,5判断运动是否有效，不是看肌肉酸不酸健身运动时有一种状态叫“充血”,肌肉酸在所难免,1开始几天肌肉酸痛因为身体不适，肌肉乳酸产生了。1、健身五天了,前几天每天回家一动肌肉都酸疼,今天第五天怎么练都不疼了...如果你刚入门健身之前没怎么练过，那很正常。第一次健身你练乐器，没有一个适应过程，很容易受伤肌肉。这种情况很常见。有条件的话最好找个私人教练，这样可以防止肌肉劳...
更新时间：2024-03-08标签： 健身前几天肌肉酸痛酸痛健身肌肉几天 全文阅读