健身后喝蛋白粉与不喝的区别,健身没必要吃蛋白粉
首先健身没有必要吃蛋白粉如果肌肉训练只是为了强身健体，保持好身材,蛋白粉与腹肌无关,一般，健身，我们只是希望有一个健康的身体或者匀称的身材，所以可以避免喝酒蛋白粉,可以吃鸡蛋来补充人体需要的蛋白质，而不是喝蛋白粉，也能达到同样的效果,喝蛋白粉主要是代餐,你很难理解用与不用蛋白面粉的区别,健身你不用喝蛋白粉。{0}/image-每天1/4组俯卧撑没错，所以不明白这100是什么意思。一组平均有25个吗？这个效果很差，我觉得白累了。力量训练:每组都要力竭，和量无关。腹肌撕裂很好，但是腹肌是耐力肌，一个月效果不明...
更新时间：2024-03-02标签： 健身后喝蛋白粉与不喝的区别健身蛋白 全文阅读