晚上健身多久,运动减肥，具体运动量根据个人身体状况来定
来说，运动减肥，具体运动量需要根据个人的身体状况来定，至少一个小时比较好，加上时间，你需要看你的身体能不能适应，如果不能，还是不能影响身体健康,其实你什么时候有空都可以健身,和晚上体育锻炼容易导致精神兴奋，进而影响睡眠，不利于健康,建议患者尽量避开上午，晚上这样的时间点,晚上运动没什么不好，但是不适合体弱多病的人晚上因为晚上是人体力最差的时候。1、最理想的健身时间是何时?晚上健身会不会对身体有影响?一般来说，最好的锻炼时间是下午3点到5点，但其他时间也有一定的好处。建议患者尽量避开上午，晚上这样的时间...
更新时间：2024-03-18标签： 晚上健身多久来定运动量健身减肥多久 全文阅读