健身肌肉不明显,怎么练肌肉?一起来看看这里!
你每天刻苦训练几个小时，最后蛋白质摄入不够，不达标，达不到一个练肌肉的效果,2.多吃鸡蛋、瘦肉、牛肉、牛奶等高蛋白食物(但不要吃会增加肌肉粉的东西),而训练过程肌肉纤维只是流泪，却不生长,如果你想拥有很多肌肉线，那么你就要经常锻炼健身并坚持下去,健身粉丝只知道肌肉的塑造与蛋白质的摄入密切相关。1、为什么健身期间肌肉不明显,镜子里的自己肌肉更明显?健身粉丝只知道肌肉的塑造与蛋白质的摄入密切相关。你每天刻苦训练几个小时，最后蛋白质摄入不够，不达标，达不到一个练肌肉的效果。肌肉的成长需要大量的优质蛋白质。你应该...
更新时间：2024-03-02标签： 健身肌肉不明显肌肉健身 全文阅读