健身完能洗澡吗,健身运动后洗澡比淋浴更好
待身体散热后，用毛巾擦拭，然后洗澡,特别注意不要洗澡运动后，和洗澡水不要太热太久,健身之后身体发热，出汗排毒,洗澡的时候也要注意洗澡的水温和时间,运动后不要洗澡马上，最好休息半小时再洗澡,那么，去洗澡有助于身体恢复,洗澡比淋浴更好，因为它能更明显地放松身心,健身20—30分钟后洗澡。1、健身完可以立即洗热水澡吗运动后最好休息30-45分钟。待身体散热后，用毛巾擦拭，然后洗澡。选择温水淋浴的方法，时间要短，5~10分钟内完成。水温以36~39℃为宜，尤其适合体质较弱的人。洗澡前后和休息时间，可以喝一杯水，适...
更新时间：2024-03-08标签： 健身完能洗澡吗健身洗澡完能淋浴运动 全文阅读