健身之后特别虚,健身过度或因营养跟不上而感疲惫
如果不经过第一阶段，开始高强度的运动，身体跟不上，通常会让人感到疲惫和空虚,一般来说，如果排除这种症状是病因的话，那就是健身过度简单来说就是你的身体在运动后没有得到很好的休息和恢复，营养没有跟上，导致不断的疲劳,你好，你的情况可能是脾胃虚弱，不适合健身,再去健身也不迟,是不是说明后人运动后特别累。1、为什么健身后全身无力在运动医学上，这种现象属于运动病——过度紧张。是指人体运动量和强度超过人体所能承受的负荷而导致心功能不全的一种现象。运动后出现:头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。说明你的身体承受不了这样的运动...
更新时间：2024-04-07标签： 健身之后特别虚健身而感跟不上疲惫营养 全文阅读