健身前可以吃士力架吗,健身房知多少?问与答（13）
2.健身后2小时内，多补充蛋白质和适量的水(此时可以适当吃一些GI值高的食物)，有助于肌肉的恢复和生长；3.健身前后不能吃肥肉，会影响健身效果和健身性能,士力架和巧克力在健身之前是不能用来补充能量的，这关系到如果你还有什么想了解的沟通方面的，可以私信我,1.在健身的前2个小时，你可以在健身中提高身体的表现。1、健身张肌肉可以吃士力架吗?脂肪不会分解成肌肉，但是脂肪会分解成水被消耗掉。这就是减肥的过程，肌肉纤维不会增加，只会随着运动变粗。运动后不要急着喝水，不要大量喝水，吃点水果，少吃肉。如果想减肥，尽量不...
更新时间：2023-01-02标签： 健身前可以吃士力架吗吃士力健身房健身 全文阅读