健身的人一个月几次,一周去三次健身操对健身效果有限
day健身，如果不考虑身体的极限，可以尽量多做几次，但是为了自己的健康，建议每周休息一两天,对于正常人来说，一周去三次可以起到健身的效果,对于正常人来说，一周去三次可以起到健身的效果,关于健身的频率，建议正常人每周做健身2~5次,其实应该认识到健身是一个长期的习惯，想要有一个健康的身体就要一辈子坚持-0。1、健身一天几次?day健身，如果不考虑身体的极限，可以尽量多做几次，但是为了自己的健康，建议每周休息一两天！健身的时间一般是上午9~11点，下午3.5~6点，晚上7~9点。2、健身一般一个星期几次比较合...
更新时间：2023-01-19标签： 健身的人一个月几次健身健身操三次一周一个月 全文阅读