俯卧撑算是健身吗,仰卧撑不是有氧运动医生:这是错误做法
其实这是一种错误的做法,病情分析:您好，有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的身体锻炼,有氧运动可以提高人体摄氧量，改善心肺功能，是达到健康效果的最佳方式,这个时间是剧烈运动,俯卧撑跑步30分钟以上不剧烈运动,俯卧撑是手臂训练的一种训练方法,所以俯卧撑不是有氧运动。1、俯卧撑算是力量性训练吗?俯卧撑是手臂训练的一种训练方法。2、做俯卧撑是有氧运动吗病情分析:您好，有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的身体锻炼。其运动时间较长，约15分钟以上，运动强度中等以上。所以俯卧撑不是有氧运动。指导:常见的有氧运...
更新时间：2024-03-14标签： 俯卧撑算是健身吗俯卧撑有氧仰卧健身算是 全文阅读