健身要喝什么水,运动后喝白开水解渴补水但不要喝太多水
但需要注意的是，运动结束后不要马上大量饮水，这对胃肠道的负担很重,运动后，最简单的就是喝白开水,有条件的话也可以喝点椰子水,1.健身你以后会出很多汗,运动结束后，如果既没有淡盐水，也没有任何饮料，直接喝白开水也能解渴补水，但尽量不要一下子喝太多水，以免肠胃不适呕吐,健身喝盐水。{0}1、健身喝什么水比较好呢?运动后，最简单的就是喝白开水。运动过程中，水分会流失。运动后补水是重中之重。也可以喝碱性饮料。剧烈运动时，体内热量增加，出汗是散热的主要方式。大量出汗后，会带出大量电解质。所以运动时可以喝含钾、钠、钙...
更新时间：2023-02-28标签： 健身要喝什么水喝太多水补水解渴白开水健身 全文阅读