游泳和健身有冲突吗
锻炼结束后立即前往游泳,所以我会先做无氧健身等，在精力充沛的时候快速消耗身体的力量，然后再做有氧健身等，这样会导致“脂肪消耗”更快或者直接,在健身之后，如果你需要游泳的话，你应该稍作休息，擦去汗水，等你的体温、心率和血压恢复正常后，再去游泳,我个人会选择健身再游泳游泳。1、健身和游泳一起,是先健身还是先游泳?我个人会选择健身再游泳游泳。要达到健身的效果，首先要消耗体内储存的能量，反正这是身体充满能量时的力量。我们要把这个“力度”。所以我会先做无氧健身等，在精力充沛的时候快速消耗身体的力量，然后再做有氧健身...
更新时间：2024-03-10标签： 游泳和健身有冲突吗健身游泳冲突 全文阅读