健身牛肉和鸡肉,牛肉营养丰富适合减肥和增肥
鸡肉低脂肪含量，各种维生素中钙、铁牛肉等等鸡肉:蛋白质相对较高，脂肪含量低，含有氨基酸、磷、铁、铜、锌，并含有丰富的维生素B12、B6、A、d，能提高机体的抗病能力，特别适合于生长发育、手术、生病后正在休养的人补充失血、修复组织等在寒冷的冬天食用牛肉可以暖胃，牛肉具有补中、健脾胃、强筋骨、化痰、息风、止渴、止流涎的功效，适合气短的人食用,锅内热少许冷油，放入葱姜末翻炒，然后倒入腌制好的鸡肉翻炒至肉片变白,这样，鸡肉和蔬菜就不会太难吃，也不会有油,鸡胸肉切片，加入适量酱油和料酒，腌制一到两个小时,总而言之，...
更新时间：2024-03-21标签： 健身牛肉和鸡肉牛肉增肥鸡肉健身减肥 全文阅读