健身饮能长肌肉吗,肌酸可促进肌肉生长增加肌肉活力
同时可以补充一些增肌粉之类的来加快肌肉的生长,磷酸肌酸是人体内储存的一种高能磷酸化合物，用于供给收缩肌肉的即时能量，以保证这种肌肉不会过早陷入疲劳,肌酸制品的供应可以使肌肉储存更高含量的磷酸肌酸，间接促进肌肉力量的提高和肌肉,也就是说肌酸真的能让你肌肉长得更快。1、健身饮怎么食用把握基本原则:少餐、高蛋白、高热量。1.少餐:每天至少吃4餐，根据情况而定，一般-人员每天1/6餐。2、高蛋白:多吃鸡蛋(煮鸡蛋)，或者适量加点蛋白粉，配牛奶喝。3.热量高:多吃牛肉(初学者一天吃4两即可，慢慢增加)。同时可以补充...
更新时间：2024-03-15标签： 健身饮能长肌肉吗肌肉饮能长肌酸健身活力 全文阅读