健身完可以吃米粉吗
训练后半小时内最好喝蛋白粉(增肌粉),如果此时喝一点蛋白粉，可以有效加速肌肉恢复，减少训练后的肌肉酸痛和疲劳,那样的话，吃饭的时候吃点,理论上，只要健身强化训练(不包括热身和放松)不超过70分钟，就不需要在健身期间进食,至于米饭，如果你新陈代谢比较快，可以吃一些。1、健身后什么时候吃饭最好?!增肌粉什么时候吃最好,可以在练的过程中吃吗...理论上，只要健身强化训练(不包括热身和放松)不超过70分钟，就不需要在健身期间进食。如果超过，中间可以适当补充一点易消化的食物，但不建议练太久。训练后半小时内最好喝蛋白...
更新时间：2023-01-17标签： 健身完可以吃米粉吗米粉健身 全文阅读