早餐后几小时后健身
如果你在运动前吃了大量的食物，而且大部分都是蛋白质和脂肪含量高的食物，那么间隔时间应该大于2小时,另一方面，早上6-7点起床后，吃点蜂蜜和水果，或者去运动一下再回来,如果餐量少且以碳水化合物为主，间隔可缩短至30分钟至1小时,饭后到运动前的大部分时间取决于饭量和剂量,一个小时饭后没事，一个早餐吃的清淡消化快，一个小时消化。{0}1、早晨吃完早餐后一两个小时后再锻炼好不好?非常合适。一个小时饭后没事，一个早餐吃的清淡消化快，一个小时消化。另一方面，早上6-7点起床后，吃点蜂蜜和水果，或者去运动一下再回来。古...
更新时间：2024-03-15标签： 早餐后几小时后健身健身早餐小时 全文阅读