健身时吃蛋白粉时间,蛋白粉宜饭后食用或空腹吃效果好
如果空腹吃蛋白粉，它会被你的身体当作普通食物来消化，起不到额外的保健作用,过多蛋白质量有害健康,蛋白粉宜饭后食用,健身周围很多朋友都在吃纽特马舒乳清健身,这时候就更需要补充优质的蛋白，乳清蛋白是最好的选择,扩展资料注:蛋白面粉主要由蛋白优质品组成，蛋白面粉的营养价值并不比蛋白优质品和奶粉高多少。1、关于健身时间和喝蛋白粉时间呵呵，下午1点到4点最好运动。对你的健康来说太晚了。2、健身吃蛋白粉什么时间吃比较好?最好在运动后半小时左右服用。肌肉的生长需要高质量蛋白质量，所以增肌的人要适当增加蛋白质量的补充；但...
更新时间：2024-04-06标签： 健身时吃蛋白粉时间蛋白粉宜空腹健身饭后 全文阅读