健身多久才会瘦,运动时间长短取决于运动方式和强度
你好，运动时间的长短取决于运动方式和强度,当然不是节食，而是养成合理健康的饮食习惯，不暴饮暴食,有的人一周就有明显效果，有的人可能半年才有成交,通常有氧运动30分钟后会燃烧脂肪获取能量,对于力量训练，身体需要很长时间来恢复,如果你的新陈代谢好，身体机能运行得更好，减肥就会事半功倍。1、我每天坚持做运动需要多久才能瘦下来你好，运动时间的长短取决于运动方式和强度。一般来说，有氧运动比无氧运动持续时间长；中低强度运动的运动时间比高强度运动的运动时间长。通常有氧运动30分钟后会燃烧脂肪获取能量。因此，要想通过有氧...
更新时间：2023-01-15标签： 健身多久才会瘦运动健身长短多久强度 全文阅读