健身吃哪个鱼性价比高
明代医学家李时珍称赞鳜鱼为“水豚”，意思是吃起来和河豚一样好吃,《本草纲目》记载其肉“无毒，可补疲劳，健脾胃，补气”海鱼营养价值高，对大脑最有益,沙丁鱼能提供许多营养价值,鲭鱼比其他鱼类含有更多的ω-3和维生素B-12,不同海鱼的营养价值:1,鳜鱼不仅味道鲜美，而且营养丰富，高于鲢鱼、鳙鱼、鲤鱼,沙丁鱼是油性鱼。1、吃什么鱼最好,营养价值最高?每一种鱼都有自己的特效。不妨多吃点桂鱼，食疗养生——抗痨养血。“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。”这句代代相传的名句，让鳜鱼在春天的新鲜度排行榜上称霸了几百年。鳜鱼...
更新时间：2024-03-18标签： 健身吃哪个鱼性价比高性价比健身 全文阅读