瘦子健身练个月没变化
健身还是塑形，得有效果,就是你的健身没有按照严格的饮食摄入,对于瘦子来说，基础代谢率低，体脂含量低，所以你的健身效果会比胖子慢,2)胖子本身的基础代谢率高于瘦子，稍加练习对他们来说更容易有效果,附:一个月左右是健身出成果的关键期,实际上，瘦子健身更没有效果。1、健身了三个月为什么体重没变化?也许你自己的健身计划有问题。其实很多时候，减脂是需要有氧和无氧运动长期结合的。但是这样的操作，你可能会更加重视无氧运动，轻视有氧运动，可能会造成一种你最终体重没有减少，反而增加的表象。健身中的很多人，在健身的一小段时间...
更新时间：2024-03-23标签： 瘦子健身练个月没变化练个瘦子健身变化 全文阅读