健身是每天还是隔天,健身房可以每天去但不能重复练习同一部位
健身当然可以每天去，但是不能重复每天练习的部位，因为正如楼下所说，一个肌肉群运动后至少需要24-48小时才能恢复，以保证肌肉的过度生长，所以当然可以每天去健身房间,每天锻炼不同的肌肉群是可以的,肌肉训练最好每天练，但不是每块肌肉都需要每天练,但是腹肌可以每天练。1、应该隔天健身还是每天去楼下两位说的不全面。健身当然可以每天去，但是不能重复每天练习的部位，因为正如楼下所说，一个肌肉群运动后至少需要24-48小时才能恢复，以保证肌肉的过度生长，所以当然可以每天去健身房间。每天锻炼不同的肌肉群是可以的。比如我只...
更新时间：2024-03-13标签： 健身是每天还是隔天隔天健身房健身重复部位 全文阅读