健身后吃6个鸡蛋好吗
你一天吃多少蛋白质鸡蛋首先取决于你正常饮食中吃了多少,吃鸡蛋为什么有助于增肌:专家指出，a鸡蛋重约50g，含蛋白质7克，脂肪6克，可产生82千卡热量,孕妇、产妇、身体虚弱的哺乳母亲和大手术后恢复期的病人，每天可以吃3~4个蛋白质鸡蛋个，不能再多了,根据年龄判断应该吃多少鸡蛋:鸡蛋健身。1、每天吃4-6个鸡蛋会对身体有好处么?是。从营养的角度来说，为了保证饮食均衡，满足身体的需要，避免营养过剩，一般来说，老年人一天吃1~2顿饭比较好。对于从事脑力或轻体力劳动的中青年人来说，每天吃2鸡蛋份也是适宜的；从事重体...
更新时间：2023-03-08标签： 健身后吃6个鸡蛋好吗健身鸡蛋 全文阅读