做完健身怎么做拉伸,热点健身小白:拉伸时注意力度要收放自如
热点健身小白在拉伸时要注意这种力度，力度一定要收放自如,拉伸不方便回答,拉伸不同的部位有不同的拉伸动作，比如跳绳拉伸如果腿小，脚尖踩一个台阶，身体微微前倾，双脚着地拉伸大腿后侧，可以做弓步或弓箭步,拉伸的具体方式可分为斜方肌拉伸、三角肌拉伸、肱三头肌拉伸、肱四头肌拉伸等,我自己做的拉伸就这些。1、做完健身操,怎么做拉伸运动?拉伸不同的部位有不同的拉伸动作，比如跳绳拉伸如果腿小，脚尖踩一个台阶，身体微微前倾，双脚着地拉伸大腿后侧，可以做弓步或弓箭步。大腿前侧，可以单腿站立，脚背放高，小腿靠在大腿后侧。也有可...
更新时间：2024-03-27标签： 做完健身怎么做拉伸拉伸健身收放自如小白 全文阅读