健身房销售月计划,健身房新常态
三、五、运动计划:胸:平床推6组、8-10个俯卧撑4组、10-20个双杠臂屈伸4组、8-10个蝶式机胸夹紧4组、每组8-10次(作为辅助项目)背:引体向上4组、每组锻炼6-8个背阔肌胸部6计划:肩部:6组直立举8-10次每组坐哑铃举4-6组8-10次每组哑铃侧举4组12-15次每组手臂:直立杠铃弯曲4-6组10-12次每组颈后臂屈伸4-6组10-10次每组,你不需要计划一个月。{0}1、健身房一个月训练计划一、三、五、运动计划:胸:平床推6组、8-10个俯卧撑4组、10-20个双杠臂屈伸4组、8-10...
更新时间：2024-03-26标签： 健身房销售月计划健身房常态销售计划 全文阅读