健身完打肌肉有用吗,肌肉拉伸运动对肌肉的刺激较小
肌肉的拉伸运动对肌肉的刺激相对较小，不会帮助肌肉的增加,肌肉劳损的作用主要是加强肌肉的弹性，加速肌肉运动后的酸痛感,打腹对练肌肉没有效果,后健身，肌肉拉伸无助于增加肌肉,注意:健身前伸肌肉能达到热身效果并防止肌肉劳损；健身后拉伸肌肉可以促进肌肉的疲劳恢复，达到增强肌肉弹性的效果。1、健身肌肉打架有优势吗如果只是从回答这个问题的角度来说，健身对于格斗有用，但是不要忽略了，运动员无论是格斗还是散打，都不要像那些健美比赛或者那些健身模特那样看起来“牛逼”满满的倒三角美。所以各种例子说明，想要通过健身更好的帮助实...
更新时间：2024-03-19标签： 健身完打肌肉有用吗肌肉完打拉伸健身有用 全文阅读