健身能喝奶粉吗,健身后喝牛奶蛋白质含量高达每百克30克
奶粉蛋白质中最高的是每百克30克左右吧,健身后一小时是蛋白质吸收的黄金时间,但是喝什么奶是很有讲究的,我在喝脱脂牛奶-0,体重75kg的话，每天要喝1kg奶粉蛋白质，才能满足健身练肌肉的要求,如果你不想增肌但又想保持正常健康的身材，可以考虑喝脱脂牛奶或者脱脂牛奶奶粉,所以健身后喝牛奶很好。1、请问我正在健身,有什么适合健身人喝的奶粉?如果你不想增肌但又想保持正常健康的身材，可以考虑喝脱脂牛奶或者脱脂牛奶奶粉。一般成年人不会意识到自己的身体需要摄入牛奶，但实际上，如果你一天只吃三餐，是无法摄入全部营养的。另...
更新时间：2023-01-23标签： 健身能喝奶粉吗健身百克奶粉牛奶蛋白质 全文阅读