健身闪到腰多久能好,腰扭伤怎么办?
stop健身，并侧卧或仰卧以防止进一步受伤,1.扭动腰部肌肉和腰部韧带需要心态平和,3:这些因人而异，大概一到两周就能缓解,这可不好,系宽腰带，注意锻炼腰背部肌肉,另外，腰扭伤患者最好睡硬板床,休息三天，就能感觉到疼了,如果腰扭伤处理不当，腰伤还会复发，还可能发展成腰椎间盘突出,这些天尽可能多躺下。1、健身放杠铃扭到腰,腰椎间盘彭出。要修养多久能继续健身呢?椎间盘突出可分为退变型、膨出型、突出型、脱垂型、脱出型和游离型。根据治疗类型的不同，应选择镇痛、局部封闭、针灸、理疗、牵引等保守疗法。建议在骨科进一步...
更新时间：2024-03-18标签： 健身闪到腰多久能好闪到扭伤健身多久 全文阅读