30公斤健身够吗,30公斤组合哑铃一个月你尝试一下吗?
新手刚开始跑步，可能坚持不了10分钟，负重深蹲只能选择30KG和40KG达到极限,老手可以毫无压力的坚持30分钟以上，负重深蹲可以挑战100KG的重量,如果是标准的话，10公斤哑铃已经很辛苦了,40公斤哑铃，你是做什么的,新手健身和老手健身在身体素质和力量上完全不同,其实30公斤组合哑铃就够了。1、请教健美兄弟,哑铃买30kg还是40kg的???40公斤哑铃，你是做什么的？弯腰？除非你天生是个200斤的肌肉男，否则做不了这么重的弯(除了上半身前后弯曲的不标准练习)。其实30公斤组合哑铃就够了。其实有很多动...
更新时间：2024-03-28标签： 30公斤健身够吗公斤哑铃健身尝试一个月 全文阅读