健身能吃牛肉汉堡吗,空腹健身最好别吃薯片炸鸡和汉堡包!
健身非常消耗体力，会出很多汗,当然最好不要空腹去健身,很多人抵挡不住诱惑，吃薯片、炸鸡和汉堡包，会导致身体失控，越来越胖,我在考健身教练的,这个时候身体会非常缺盐，一定要在健身后及时补充能量,健身会半途而废，所以少吃油腻食物,有肌肉就要多吃鱼虾，牛肉，鸡胸肉(非油炸)，鸡蛋，牛奶。1、晚上健身后吃什么建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好。如果晚上实在没时间练，半小时内至少吃5个鸡蛋，多吃鸡胸肉。还有酸奶。当然最好不要空腹去健身。没有能耗，不太好做。就像一台坏掉的机器。你在要求他工作。我在考健身教练的...
更新时间：2024-04-27标签： 健身能吃牛肉汉堡吗健身薯片炸鸡汉堡包空腹 全文阅读