健身房肩膀动作,哑铃可用于什么运动?可以做什么?
哑铃常用于负重练习——坐式哑铃推在肩膀上,其他器械容易拿到肩膀受伤(个人经验坐姿举起的大器械是肩部杀手,那么，你练肩膀上的什么肌肉呢,但是三角肌中束发达后，你的肩膀自然会很...然后，你练肩膀上的什么肌肉,但是中三角肌发达后，你的肩膀自然会很宽，对于“溜肩膀”的同胞也很有效。1、男人怎么练肩膀健身房练出宽厚肩膀男人怎么练宽肩？那么，你练肩膀上的什么肌肉呢？主要是三角肌锻炼，分为前中后三束。它的主要作用是使肩关节外展和屈曲，即上臂抬和前抬。但是三角肌中束发达后，你的肩膀自然会很...然后，你练肩膀上的什么肌...
更新时间：2024-03-26标签： 健身房肩膀动作健身房哑铃肩膀用于运动 全文阅读