健身肱二头肌要多久,科尔曼的肱二头肌峰像珠穆朗玛峰
无论选择哪种运动，都要利用峰值收缩原理，每次都要尽力收紧肱二头肌肉,罗尼·科尔曼拥有像珠穆朗玛峰一样的肱二头肌峰，而凯文·勒弗伦的肱二头肌峰则像一个超级穹顶,1，二头肌是屈肌，三头肌是伸肌,所以你只需要专注于获得最大的肱二头肌肉收缩，而不是强调先天的肱二头肌肉峰值。1、肱二头肌练多久能有变化肱二头肌肉的形状具有一定的遗传性。罗尼·科尔曼拥有像珠穆朗玛峰一样的肱二头肌峰，而凯文·勒弗伦的肱二头肌峰则像一个超级穹顶。不管怎么练，肱二头肌肉的轮廓都不会有太大的变化。所以你只需要专注于获得最大的肱二头肌肉收缩，而...
更新时间：2024-03-31标签： 健身肱二头肌要多久科尔曼肱二头肌要二头肌峰 全文阅读