健身房只跑步能健身吗,跑步不能代替健身房坚持跑步可燃脂肪
如果你选择跑步跑步机和动感单车只是为了减肥，跑步，你可以把跑步跑步机的速度调到你能长时间保持的速度，然后跑一个小时(一般40分钟后脂肪就开始燃烧了),persistence跑步可以提高你的一部分身体素质，但是它不能代替健身房，因为当你去健身房的时候，你可以集中精力训练你身体的一个部位，比如你不需要训练你的腿部肌肉或者你的手臂,如果你想做力量训练，你不能，所以坚持跑步不能代替健身房。1、坚持跑步可以代替去健身房健身吗?persistence跑步可以提高你的一部分身体素质，但是它不能代替健身房，因为当你去健身...
更新时间：2024-04-02标签： 健身房只跑步能健身吗跑步健身房可燃健身脂肪 全文阅读